Sandrine Aimé, méditation

Durée = entre 20 et 25 minutes.

Je vous propose chaque mois une méditation guidée avec un thème choisi, qui est indiqué sur le planning des cours.

Vous méditez assis sur une chaise.

Elle aura lieu chaque mois à des moments différents.

"Il existe un moyen de s'arrêter, de se ressourcer, de restaurer son énergie sans être occupé : c'est la méditation.

Libérer de l'espace en nous, observer nos pensées négatives sans nous laisser emprisonner par elles et entrer en contact avec ce qui est positif"

Thich Nhat Han